وقتی که می خواهیم با دوچرخه ثابت ورزش کنیم و این کار را به منظور از بین بردن چربی های شکم و پهلو انجام می دهیم باید یک برنامه مناسب ، درست و روزانه با این دستگاه شروع کنیم.
این برنامه می تواند اینگونه باشد که پس از مشورت با مربی بدنسازی خود، در ابتدا یک تمرین ساده را انتخاب کنید. مثلا در روز های اول و یا هفته اول تمرین خود با دوچرخه ثابت 30 دقیقه تمرین کنید و به مرور این زمان را افزایش دهید.
هفته های بعد می توانید زمان تمرین با دوچرخه ثابت را تقسیم کنید و یک بخشی از آن را به تمرین پرفشار بپردازید و بخش دیگر تمرین را سبک تر انجام دهید.
این را فراموش نکنید همیشه قبل از شروع به ورزش با دوچرخه ثابت و یا هر وسیله ورزشی دیگر، بدن خود را گرم کنید.
برای سهولت در تمرین و همچنین راحتی شما، دوچرخه ثابت هایی وجود دارند که تنظیمات به صورت اتوماتیک دارند . با مراجعه به سایت اینترنتی فروشگاه کورش اسپرت می توانید اطلاعات بیشتر در خصوص این دستگاه را بدست آورید.
آدرس سایت فروشگاه کورش اسپرت : https://kouroshsport.com
تلفن های فروشگاه کورش اسپرت :88814075-021
آدرس فروشگاه کورش اسپرت : تهران - میدان هفت تیر - ابتدای خیابان قائم مقام - نبش کوچه سام- پلاک 17 - طبقه همکف
کوروش اسپرت دوچرخه ثابت ماساژور پا صندلی ماساژور تردمیل اسکی فضایی ماساژور گردن